J’avais déjà essayé une brosse à langue.
Mais j’ai arrêté.
Elle était faite pour nettoyer la langue, pourtant une question me gênait :
Est-ce vraiment une bonne idée de l’utiliser tous les jours ?
La première était une brosse
Le premier modèle ressemblait un peu à une brosse à dents modifiée.
Il suffisait de brosser la surface de la langue.
Simple.
Mais peu à peu, j’ai commencé à me demander :
Est-ce que je risque d’abîmer ma langue ?
Cette sensation me gênait et j’ai finalement arrêté de l’utiliser.
Cette fois, j’essaie un modèle en tissu
Récemment, les soins de la langue ont de nouveau attiré mon attention.
Cette fois, j’ai choisi un nettoyeur doux en tissu, sans brosse.
La sensation est très différente.
J’ai davantage l’impression d’essuyer doucement la langue que de la brosser.
Personnellement, je trouve ce modèle plus facile à utiliser chaque jour.
Est-ce efficace ?
Honnêtement, je ne sais pas encore.
Je n’ai remarqué aucun changement spectaculaire.
Mais je ne ressens pas non plus d’inconfort.
Je vais donc continuer encore quelque temps.
Et à l’étranger ?
Par curiosité, j’ai cherché.
Le nettoyage de la langue existe également dans d’autres pays et fait l’objet de recherches.
On retrouve notamment :
les brosses à langue (tongue brushes)
et
les gratte-langues (tongue scrapers / tongue cleaners).
Certaines études suggèrent que le nettoyage de la langue peut réduire l’enduit lingual et certains indicateurs associés à la mauvaise haleine.
En revanche, il n’existe pas encore de réponse claire sur le meilleur outil, la pression idéale ou la fréquence optimale.
J’ai également trouvé beaucoup moins de recherches sur les modèles en tissu comme celui que j’utilise que sur les brosses et les gratte-langues.
Inutile de frotter fort
La langue fait elle aussi partie de notre corps.
Vouloir la nettoyer ne signifie pas qu’il faut frotter fort.
Si un produit provoque une douleur ou une sensation désagréable, inutile de se forcer à continuer.
Avec la première brosse, je me suis dit :
« J’ai l’impression que c’est trop agressif. »
Alors j’ai arrêté.
Cette fois, je me suis dit :
« Celui-ci, je pourrais peut-être continuer à l’utiliser. »
Le principe est le même.
Mais changer d’outil a changé mon impression.
Si cela vous intrigue, essayez
Tout le monde n’a pas besoin d’utiliser une brosse ou un nettoyeur de langue.
Et personnellement, je ne peux pas dire que j’ai déjà constaté un grand changement.
Mais cela m’intriguait.
Alors j’ai essayé.
Si cela ne me convient pas, j’arrêterai.
Pour l’instant, je vais continuer encore un peu avec ce modèle en tissu.
Voyons si quelque chose change.
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