Quand la fatigue arrive,
au Japon,
beaucoup de personnes disent simplement :
« Je vais peut-être prendre des vitamines. »
Dans les drugstores japonais,
les rayons sont remplis de multivitamines,
de suppléments beauté
et de boissons énergétiques.
On peut même en acheter
dans les supérettes.
Certaines personnes importent aussi
des produits depuis l’étranger.
Avant de remettre un médicament,
les interactions sont vérifiées.
Pas seulement avec les médicaments prescrits.
Certaines personnes prennent aussi
des compléments alimentaires
ou des vitamines étrangères.
Cependant,
les produits étrangers
sont parfois difficiles à vérifier.
Les noms sont différents.
Les dosages sont différents.
Et certains ingrédients
sont peu connus au Japon.
« Existe-t-il un produit similaire au Japon ? »
Cette question revient parfois.
Mais même les multivitamines
ne sont pas pensées de la même façon
selon les pays.
Aux États-Unis,
les produits fortement dosés
sont assez courants.
Au Japon,
de nombreux produits cherchent plutôt
à apporter de petites quantités chaque jour.
Bien sûr,
plus n’est pas toujours mieux.
Certaines vitamines
s’éliminent facilement dans l’eau.
D’autres peuvent s’accumuler dans le corps.
Beaucoup pensent :
« Ce ne sont que des vitamines,
donc c’est sans danger. »
Mais selon les doses
ou les associations,
la prudence reste parfois nécessaire.
On entend aussi parfois
que les fruits et légumes d’aujourd’hui
contiennent moins de vitamines qu’autrefois.
Les méthodes de culture,
les variétés
ou les récoltes plus précoces
jouent peut-être un rôle.
C’est peut-être pour cela
que certaines personnes
se tournent vers les vitamines,
lorsque l’alimentation seule
leur semble insuffisante.
Malgré tout,
le besoin de retrouver de l’énergie
quand on est fatigué
semble assez universel.
Pas seulement grâce aux médicaments.
Mais aussi grâce à la nourriture,
au sommeil
et au repos.
La manière de définir la “bonne santé”
change peut-être un peu
selon les pays.
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